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Retraite au coeur des Montagnes – du Vendredi 6 au Dimanche 8 Octobre 2023

Retraite de Yoga au coeur des montagnes le vendredi 6 octobre jusqu’au dimanche 8 Octobre 2023. 

Durant mes 13 dernières années d’enseignement, j’ai depuis toujours porté une grande attention au fait de pouvoir rendre mes élèves autonomes et conscients de ce pour quoi ils font les choses.

J’y ai même dédié mon enseignement et ma vie, pour que chacun puisse trouver la sérénité que le Yoga apporte au quotidien !

Cette retraite est l’occasion parfaite pour approfondir vos connaissances sur la pratique du Yoga, ces rituels, et de les emporter avec vous dans votre quotidien ! 

Durant cette immersion nous explorerons les transitions des saisons: principalement l’automne ici, avec la pratique du Yoga. Je vous ferai découvrir quelques clés pour développer une pratique consistante dans votre quotidien, et nous aurons l’occasion de partager des moments à la fois simples, riches et humains durant cette retraite. 

Une véritable bulle dans votre quotidien au coeur de nos puissantes montagnes pour une déconnexion efficace et pour un rechargement des batteries consistant ! 

Nous nous retrouverons aux pieds de la Tournette en pleine immersion nature à seulement 45 minutes d’Annecy et 20 Min de Thônes. 

 

AU PROGRAMME: 

Rendez vous Vendredi 6/10 à partir de 15h ( 15 minutes de marche d’approche pour rejoindre notre refuge).

De 17h à 19h: Cercle d’ouverture & Pratique « Intrinsèque tenségrité »

20h Dîner

21h Pranayamas pour un sommeil profond

Samedi: 

7h à 10h rituels de purifications Yoguiques / Pratique vinyasa Flow Ancrage à travers la force de Muladharra Chakra / Mantras

11h Atelier cuisine : préparation d’une recette saine et Ayurvedique pour l’automne

12h Brunch

14h Atelier Theta Healing : Testez vos croyances Limitantes

15h Méditation Ressourçante

16h Snack

17h à 18H30 Yin Yoga Traverser les transitions de nos émotions – Elément Terre

19H30 Dîner

21h Pranayamas pour une nuit profonde

Dimanche:

8h à 10h Pratique rituels de purification Yoguiques / Vinyasa Flow

11h Départ

 

 

Inscriptions:

 

COMPLET 

 

Sharleen.gonnet@gmail.com

Tarif: 315 euros tout compris ( Pratiques / repas / Hébergement / workbook pour la maison)