Burn-out, rythme épuisant, corps fatigué - Ré-appropriez-vous votre vie avec les rituels:

Le réveil sonne, puis on appuie brutalement sur la touche snooze… 

On gagnerai bien quelques minutes de sommeil avant d’enchainer sur le rythme effréné de la journée. 

Un verre d’eau, on avale une tartine en se maquillant et deux minutes plus tard on est dans la voiture à reprocher à la personne devant nous de ne pas avancer assez vite.

Ceci est la caricature type de la plupart d’entre nous…

Prenez un instant avant de poursuivre la lecture et demandez vous comment est ce que vous commencez vos journées ? 

Peut-être le faites vous machinalement sans vous être jamais réellement posé cette question ? Peut-être avez vous déjà conscience de vos schémas journaliers et souhaitez les changer ? 

L’exemple du réveil est l’exemple type pour comprendre ce qui ne va pas dans ce genre de schémas, et la plupart du temps, lorsque l’on commence nos journées de cette manière, c’est toute la journée qui se déroule ainsi. Puis toutes nos journées, toutes nos semaines et à la fin de l’année on compte sur notre semaine de vacances pour se recharger à nouveau et faire le contre poids avec toutes ces semaines de mauvaises habitudes. 

J’ai moi-même été dans ce rythme là, même en étant professeur de Yoga. 

"Crées toi la vie que tu as envie de vivre » a longtemps été mon Mantra. 

Alors je me suis mise a rêver, imaginer, créer encore et encore, c’était comme un jeu pour moi, je n’avais même pas la sensation de travailler puisque je créais tout ce que j’aimais. Mais à force de créer, de réaliser des projets et Teacher trainings de 200heures avec 25 personnes à gérer, j’avais oublié de m’octroyer des espaces neutres uniquement pour moi.

 

Petit à petit mon énergie à commencé à baisser et mes réveils ressemblaient de plus en plus aux réveils que je vous décrivait plus haut… 

La difficulté dans nos rythme aujourd’hui est de réussir à ne pas s’oublier, quelque soit notre job, que ce soit pour nos enfants, notre famille, nos amis, absolument tout. 

Lorsque l’on commence nos journées sans prendre déjà le temps de respirer, c’est toute notre vie et notre santé qui en pâti car ce sont tous nos besoins fondamentaux que nous mettons de coté. 

Et un jour ou l’autre c’est le craquement ou le crash qui nous rappel à l’ordre.

Pour ma part ça été un kyste ovarien de 6 cm ultra douloureux qui apparaissait pour la deuxième fois en 2 ans, toujours après la période la plus chargée de mon année…

L’automne, la rentrée, 25 nouvelles élèves à guider et à former sur le chemin de professeur de yoga. 

Des journées de plus de 10heures d’enseignements après des mois d’organisation et de logistique. Etre professeur de Yoga, en occident, c’est aussi tout ça…

Le kyste arrive, il apparait doucement, sournoisement, il me fait signe mais je ne peux pas m’arrêter car je suis en plein feu de l’action à mes élèves et il faut que je tienne…  Et là, quelques jours après, c’est le craquement total… Puis l’inflammation…

Puis viens le crash, le matin où je ne peux plus me lever de mon lit, puis cela dure pendant des jours, je ne peux plus marcher. 

C’est mon corps tout entier, qui, comme après un accident me demande de m’arrêter.  

Tu n’as pas voulu écouter? Alors je vais te faire comprendre… 

Le corps a toujours raison et vous le savez déjà !! 

Nous le savons !

Si vous êtes ici et que vous vous intéressé à ce genre de lecture c’est qu’au fond de vous, tout ce que je vous dit là ne vous surprend pas ! 

Mais jusqu’à quel point sommes nous capable de nous ignorer ? Et pour quelles raisons ? 

Posez vous ces questions sincèrement et écrivez vos réponses dans un journal avant de poursuivre cet article….

Et si vous ne trouvez pas de réponse honnête ou satisfaisante à tout cela, c’est que certainement il faudra mettre en place un processus de ré-encodage de votre système pour guérir vos maux causés par le stress, de cette fatigue chronique, de l’irritabilité, ou du manque de créativité. 

Et même si vous trouvez des réponses à ces questions je vous invite à vous plonger dans les pratiques suivantes pour aller au bout des choses. 

Un processus pour créer un espace intime avec vous même… Pour vous ré-approprier votre rythme de vie, et votre vie toute entière, lorsque même avec la meilleure volonté du monde vous vous faites happer par cette horloge à mille à l’heure.

Pour ma part il m’a fallu une piqure de rappel, il était essentiel de me souvenir que si je me faisais passer au deuxième plan, après mon enseignement, après mes élèves, après mes amis, ma famille, je ne serais plus capable de diffuser le message que je veux transmettre à travers la philosophie du Yoga. 

C’est aussi un bon rappel pour aller toucher l’essence de ma pratique. 

J’ai dû alors tout reprendre depuis le début, tout ce que j’enseignais à mes élèves débutants, me ré-approprier mon corps qui ne voulait plus bouger. Qui était fatigué. 

En Yin Yoga, un des méridiens correspondant au système de reproduction, donc aux ovaires, se situe le long de la jambe, je n’ai pas pu m’empêcher d’avoir cette image en tête lorsque j’ai réalisé le chemin de ce méridien: celle d’un enfant faisant un caprice accrocher à ma jambe qui tirait sur la corde pour aller encore plus loin… 

Je n’ai pas encore d’enfant, mais je tirais moi-même sur ma propre jambe en dépit des avertissements de mon corps… 

Pour cela j’ai du y aller étapes par étapes en reprenant tout depuis la base et dès mon réveil. 

J’ai dû remettre en place tous les rituels qui au fur et à mesure de ma vie d’entrepreneuse avaient uns à uns disparus, comme si de rien était… 

Vous connaissez ce genre de schéma aussi j’en suis sûre…

Les rituels et leur importance: 

L’éthymologie du mot « rituel » veut tout simplement dire « relier » et « se recueillir « . 

Les rituels ont toujours fait partie de la vie humaine quelque soit notre culture, ou notre religion. 

Derrière les gestes que l’on met dans nos rituels se trouvent nos intentions. 

Et c’est à travers ces intentions que l’on se relie et que l’on se recueil devant le grand tout. 

Dieu, l’univers, la nature, notre mère Terre, nommez ce grand tout comme vous le voulez, il n’en est est pas moins que ce Grand Tout, cette puissance nous relie tous. 

On peut donc aisément comprendre que par la mise en place de nos rituels de guérison nous nous connectons à l’ensemble des Etres vivants et permettons alors une guérison plus collective. 

Imaginez, si nous commencions pour la plupart d’entre nous, nos journées détendues, en gratitude et avec le sourire… Cela serait tellement agréable. Mais cela commence avec nous même.

Et si on a encore du mal avec cette idée, alors l’idée de reprendre notre vie en main pour accueillir nos émotions, et créer l’espace dont nous avons besoin pour respirer est déjà une belle approche. 

Avant de vous lancer dans des rituels qui ne vous correspondent pas nécessairement, je vous invite à redéfinir tous vos besoins sur un carnet, des plus basiques au plus subtiles.

 Par exemple: est ce que je prends assez le temps de boire de l’eau ou de bien dormir ? 

Et, de quoi ai-je envie en ce moment ? Me réinventer ? Vivre plus souvent telle ou telle émotion dans ma vie ? 

Ensuite vous pourrez plus facilement réfléchir à mettre en place des rituels qui vous correspondent ou même en inventer. 

Voici quelques un de mes rituels essentiels: 

J’ai la chance de pouvoir la plupart du temps axé mon planning comme je le souhaite autour de ces pratiques, mais lorsque j’ai moins de temps, je reprends simplement les plus essentiels pour moi et je diminue la liste en essayant de ne pas trop la réduire au fur et à mesure. 

Puis dès que je le peux, je reviens sur toutes mes pratiques aussi souvent que possible. 

Cela me demande d’avancer mon réveil, mais ces rituels me font à chaque fois gagner des heures de sommeil, puisque je commences mes journées beaucoup plus sereine, et sans courir après le temps, car je me suis déjà octroyer une bulle d’espace et d’amour même dans mes journées les plus difficiles.

C’est un chemin qui demande à nouer un pacte avec vous, mais lorsque vous l’emprunter, votre corps tout entier vous remercie. 

Cela demande de créer un plan d’attaque pour vous libérer cet espace pour vos rituels. Faites-vous confiance, vous en êtes capable!!!

Peut - être commencer par avancer votre réveil de dix minutes pour boire une tasse de thé chaude dans le silence en écrivant votre intention de la journée dans votre journal…

Remplacer vos tartines sur le pouce par un petit déjeuner sain déguster en conscience…

Allez-y doucement étape par étape… Je n’ai pas mis en place tous ces rituels du jour au lendemain et il m’arrive encore d’en exclure quelques uns, puis chacun fait ce qu’il peut et de son mieux, rappelez vous que la pratique nous apprends à ne pas nous juger mais à être conscient de nos actes et à devenir la meilleure version de nous même. 

Si vous avez besoin d’aide pour plonger dans ces rituels de manière guidée pour commencer vous pouvez embarquer dans une

retraite en ligne avec nous pour être accompagner.

Belle pratique 

With Love 

Sharleen

<3

LET YOUR HEART BE KNOWN – Mon Coeur à nu

Fermes les yeux et respires… respires vraiment jusqu’à sentir la place entière qu’occupe ton cœur… A l’avant et à l’arrière de ton buste, sens-le déployer ses ailes…

Observe les sensations de cette respiration profonde jusqu’au cœur, que ressens-tu ?

Mais que ressens-tu réellement ?

La plupart du temps nous taisons les sensations de notre corps pour ne pas défaillir et rester performant dans notre rythme quotidien. Nous pensons qu’il est préférable de ne pas trop s’écouter.

La vérité est qu’un jour ou l’autre, nous finissons par nous briser de l’intérieur à force de faire taire nos ressentis.

Juste être.

Respirer et juste être… Ne plus essayez de correspondre parfaitement à ce que l’on attend de moi ou à ce que je m’impose. Embrasser chacune des parties de mon Etre. Embrasser chacune des parties de mon Etre, plus je tends vers cette simplicité plus je comprends que juste Etre est un état impermanent, en perpétuel changement, parfois juste être c’est accepter les parties les plus sombres de notre personnalité de notre cœur.

Accepter.

Ressentir la douleur du cœur qui se serre, la sensation qui s’en dégage, le bouillonnement ou la froideur, ne plus refouler ces sensations qui jaillissent en nous, les laisser vivre en soi et les accepter.

Accepter les beaux cotés comme les mauvais côtés, juste être soi, sans contenir, sans enfermer, sans limiter, sans réduire, sans supprimer, sans ajuster. Accepter.

S'accepter et vivre tel que nous sommes, car nous sommes déjà parfait tel quel. Parfait car nos histoires et nos schémas nous emmènent toujours exactement là où nous devons être pour nous connaître pleinement et tendre vers notre propre bonheur et sagesse.

Fermes les yeux et écoute qui tu es réellement, pas ton boulot, pas ta famille, pas ton style, TOI....

Belle découverte...

LOVE

Sharleen

Travailler la confiance en soi

C'est quoi la confiance en soi ?

Avoir confiance en soi c'est avant tout se connaître, c'est croire en son potentiel et en ses capacités. Le manque de confiance en soi s'exprime au travers d'une multiplicité de sentiments : timidité, manque d'assurance, hésitation. Lorsque ces sentiment se font trop présent, il peut être utile d'entamer un travail thérapeutique. Je suis Sarah je pratiques la Kinésiologie qui est une thérapie liant le corps et l'esprit, et je vous accompagne à travers cet article en vous donnant quelques "tips":

Comment avoir plus confiance en soi ?

Voici les trois clés fondamentales de la confiance en soi, prenez un carnet et un stylo, je vous invite à réfléchir sur ces trois points:

Clé n°1: Nos pensées ont un impact direct sur notre confiance en nous. Autrement dit, si nos pensées sont négatives, notre confiance en nous est affaiblie. Prenez le temps d'identifier votre Language interne avec toute honnêteté et sans jugements, est-il positif ou négatif?

Clé n°2: Le passage à l'action est le résultat d'une saine confiance en soi. Mettre en œuvre des actions est le fondement même de la réussite de nos projets. Alors comment avancer si aucune action n'est entreprise ?

Notez sur votre journal quels sont les actions que vous souhaiteriez entreprendre comme si tout était possible, et pour chacune d'entre elles, définissez la première étape, la première pierre à l'édifice que vous devriez apporter. Cela demande un long travail de réflexion mais vous en êtes capable.

Clé n°3: Nos peurs et nos doutes, légitimés par nos croyances limitantes, sont les principaux obstacles sur le chemin de la confiance en soi. La peur de l'échec, notamment, est fréquente. Ceci étant, avez-vous réfléchi aux véritables enjeux ?

Au lieu de bloquer sur cette question récurrente, où notre filtre de la vie nous envoi tous les scénarios possibles:

"Que se passerait-il si je n'y arrivais pas? si je me plante ?"

Au pire vous aurez essayé et vous sortirez de cette expérience avec plus de connaissances sur les choses entreprises et sur vous-même.

Alors si on changeait notre discours par:    Que se passerait-il si je réalisais tous mes rêves ? 

Quelques exercices pour être plus confiant ?

Voici mes meilleures astuces pour y remédier dès à présent.

La confiance en soi instantanée : Soyez bienveillant avec vous-même, semez de l'amour autour de vous comme vous sèmeriez des confettis, envers les autres et envers vous même.

Prenez conscience de vos qualités : Essayez de vous voir avec les yeux de quelqu'un qui vous aime.

Exercice pour passer à l'action : Dressez la liste de toutes vos qualités. En outre, demandez à vos proches ce qui, selon eux, font de vous cette personne digne d'amour.

Utilisez des mots positifs pour parler de vous : Maintenant que vous connaissez vos atouts, faites l'effort de parler de vous gentiment. Lorsque vous vous adressez à la personne que vous aimez le plus dans cet univers, la rabaissez-vous ? J'imagine que non. Alors devenez cette personne.

Sarah Torche Kinésiologue

http://kinesiologue-sante.fr/confiance-en-soi/

Suis-je à la bonne place ? Inverser les tendances et trouver sa voie.

Avez-vous déjà rêvé d’accomplir quelque chose ou de devenir quelqu’un à la hauteur de vos rêves ? Mais peut-être qu’aussitôt que vous rêviez, votre esprit vous rappelai à l’ordre en vous disant que cela est surement bien pour les autres mais pas pour vous ? Où avez-vous quelque-chose, un job, un projet…qui vous passionne réellement, mais pour lequel vous ne vous sentez pas prêt pour vous lancer ?

 

Pas assez bien, pas prêt, pas pour moi, pas légitime… ???

 

La peur de la légitimité c’est quelque-chose que je connais bien, que j’ai eu l’occasion d’expérimenter à plusieurs reprises, laissez moi vous partager:

Tout d’abord, elle est souvent rencontrée lorsque l’on se lance pour la première fois, dans quelque chose de nouveau, lorsqu’on est fraîchement diplômé par exemple et que l’on commence notre premier jour avec une nouvelle mission.

Je me rappel mon tout premier cours de Yoga, toute jeune, à 19 ans, les yogis du studio de ma professeure que je remplaçais pour quelques mois, étaient tous plus âgés que moi, et me connaissait comme la yogini cadette du shala…

Enseigner à des personnes plus âgées que moi, fut une véritable épreuve, trouver mes mots et enseigner avec assurance, prendre ma place.

L’une des fois plus récentes où j’ai expérimenté à nouveau cette peur, et cette sensation de légitimité remonte à il y’a deux ans, peu de temps avant que je décide de créer une formation de Yoga diplômante pour emmener mon enseignement à l’étape supérieure.

Ayant commencé à enseigner le Yoga très jeune, j’approchais de la dixième année d’enseignement. Mes cours se remplissaient de plus en plus, j’avais développé depuis mon retour en France une véritable communauté de yogis et trouvait de plus en plus de maturité dans mon enseignement, de subtilité. J’ai toujours énormément étudié et dévoué ma vie au yoga et cela me portait de plus en plus.

Je rêvais de franchir le pas pour transmettre mon enseignement à des futurs professeurs, approfondir et enrichir mon enseignement. Mais une petite voix intérieure me disait que ce n’étais pas pour moi, que c’était trop de travail, que je n’étais pas légitime.

Jusqu’au jour où une douce voix bienveillante, une professeure de Yoga plus âgée que moi dans mon entourage m’a dit :

« Tu devrais faire des teachers trainings, tu as le dynamisme de la jeunesse et tu enseignes depuis 10 ans maintenant, tu as commencé quand le yoga n’était pas à la mode, tu l’as étudié et transmis toutes ces années, tu donnes ton cœur lorsque tu enseignes et tu sais transmettre. Lance-toi !»

Je l’ai regardé avec des yeux de : « t’as craqué !!! » on a ri, puis elle m’a dit « sérieusement Sharleen ! tu peux le faire ».

J’ai simplement répondu « tu es sure ?», « OUI OUI OUI » m’a-t-elle dit.

Mon manque de confiance en moi dû à mon jeune âge a été balayé par la confiance accordée par une professeure plus âgée que moi.

J’ai alors passé, les tests pour être éligible pour devenir master trainer, une année de préparation à temps plein, j’ai travaillé énormément, j’ai craqué, j’ai été fière de moi, puis j’ai eu peur, j’ai pleuré, rigoler, puis peur à nouveau…

La formation s’est remplit en un rien de temps, cela m’a d’abord époustouflé puis prouvé la confiance que les gens avaient en mon enseignement pour leur transmettre cette belle philosophie de vie.

Cela m’a donc enseigné à me faire confiance, à croire en moi, en ma légitimité, en la qualité de mon enseignement, en mon expérience...

Pour ma première formation, j’ai alors enseigné 200 heures de Yoga à 17 élèves, en passant par la philosophie, l’alignement, la pratique physique, la méditation, l’énergétique…

Et au début, j’ai eu peur, très peur ! Le premier jour je tremblais, mais j’ai décidé de me rappeler que je savais pourquoi j’étais là, prendre ma placeet me rappeler des autres premières fois et que je pouvais croire en moi.

La première heure légèrement stressante, mais une fois lancé, je n’aurais voulu être à aucune autre place que celle que j’occupais, entouré de mes élèves et passionnée de transmettre cette philosophie de vie à un degré plus avancé et profond.

J’ai réalisé cette capacité à me laisser porter par le flow de mon inspiration, à me faire confiance, sans contrôle, lâcher prise sur mes doutes, et aller instinctivement au fond des choses et de mon enseignement. J’ai eu cette impression que les mots coulaient directement de mon cœur, tellement j’étais inspiré et bien là où j’étais…Exactement au bon endroit ! Aligné avec mon cœur.

J’ai diplômé mes élèves, et, ça été révélateur pour moi.

Mes prochaines formations sont complètes un an à l’avance, session après session, cette peur est toujours là, et sera toujours une partie de moi, mais aujourd’hui, je décide de me faire confiance et de vivre pleinement ce qui me fait vibrer. Et en ce moment, même, avec ces aléas, je peux admettre que je vis la vie de mes rêves, transmettre l’amour de la pratique et la rencontre du Soi pour que les communautés de yogis s’agrandissent, cela me remplit le coeur !

Décider de croire en Soi, en cette petite voix intérieure qui nous fait vibrer, celle qui vous met des étoiles dans les yeux, celle du cœur. Et quand le cœur est là, tout ce que l’on entreprend sera réaliser à son image, il y aura de l’amour et l’engagement.

Et lorsqu’il y a amour et engagement on est aligné avec Soi et la vie devient un terrain de jeu, votre jeu, vous honorez votre dharma, votre mission de vie.

Sharleen

xoxo

Être le changement : « Transitionner du je dois au je suis » Inspirations pour aller plus loin

Depuis mes premiers voyages, je suis touché par cette passion du partage, de la beauté de la vie et de ce qu’elle nous enseigne. J’ai découvert le Yoga et j’ai décidé d’aller plus loin et d’en faire mon métier.

J’ai décidé d’aller plus loin…

J’ai décidé d’aller plus loin, car quelque chose me parlait tout au fond de mon être, et c’était mon cœur.

Il me donnait la sensation que le risque méritait d’être prit, et que d’ailleurs même, il n’y avait aucun risque, juste des expériences… Parfois semer de doutes, mais lorsque j’écoutais attentivement j’entendais cette petite voix au fond de moi qui disait :  Go !

Et ce fut la même chose, le jour où j’ai décidé de ne pas utiliser mon billet retour et de rester vivre en Polynésie après des vacances, car depuis toujours j’éprouvais une attirance pour cette vie en lien intime avec l’océan. J’ai alors écouté mon cœur et j’ai rêvé, puis j’ai pensé à comment mettre les choses en action, et je les ai manifestées.

Et dans le sens inverse aussi, exactement la même chose le jour où j’ai décidé de quitter la Polynésie et tout recommencer en rentrant en France car mon cœur me guidait auprès de ma famille en métropole…j’ai écouté mon cœur, j’ai pensé et j’ai manifesté.

J’adore enseigner le yoga, partager ces moments de vies magiques, mais aujourd’hui encore je ressens au fond de mon ventre cette envie d’aller plus loin. Cette envie d’utiliser cette voix qui m’est donnée lorsque j’enseigne pour vous aider à révéler votre potentiel.

Car oui Yogis, lorsque l’on se connecte à qui l’on est et que l’on réveille notre potentiel, nous créons le monde que nous voulons voir se manifester. Le changement démarre avec Soi, et on en a tous plus ou moins déjà fait l’expérience dans notre vie, rappelez-vous, cherchez bien…

On a tous ressenti dans notre vie, ce bouillonnement au fond de nos tripes, cette voie qui nous appelle pour aller plus loin, dans nos études, en amour, l’achat d’une maison… ou simplement le jour où vous avez déroulé votre tapis pour la première fois…

On a donc cette capacité de manifester les rêves qui résident au fond de nous et d’être le changement que l’on veut voir dans ce monde. 

Comment écouter plus son cœur ?

Soyez votre meilleur ami !

Ecoutez la voix qui vous encourage et qui vous aime, celle qui vous dit de ne pas avoir peur et que tout ira bien. S’il est encore dur de l’entendre ne serait-ce qu’un tout petit peu cette douce voix, alors commencez à prendre conscience de l’autre voix ; celle qui n’est pas votre amie, celle qui a peur, celle qui critique… Prenez conscience de ces craintes et rassurez là, et démarrez l’art du lâcher prise… Respirez, souriez à ce schéma inconscient que vous venez de déceler, et redevenez votre meilleur ami…

Recette de la réalisation du Soi :

Le rêve est la graine le travail est l’engrais…

 

Être le changement :

Prendre un journal et écrire les réflexions autour de ces questions :

 

Dites-moi ce que vous voulez voir se manifester dans ce monde et dans votre vie, et comment vous allez vous y prendre, je serais ravie de vous lire et de vous aider !

 

With Love <3

 

Sharleen

Changement de direction

Et si l’on parlait d’un ami que l’on connait tous? On le rencontre régulièrement; on l’appel phase, étape, saison, âge, et pleins d’autre petits noms mignons lui sont attribués… Aujourd’hui on va l’appeler « Le changement ».

Le changement frappe régulièrement à notre porte, parfois il est invité et parfois il nous rend visite à l’improviste…

Alors qu'en est il de ces visites dans nos vies ? Celles qui nous renvoie à nous même, celles où l’on doit rapidement prendre des décisions, des engagements pour notre avenir sans jamais trop savoir de quoi sera fait demain.

Un milliard de questions nous percutent alors de plein fouet… Comme de grandes claques. Des décisions accompagnées de boules au ventre, certaines excitantes et d’autres effrayantes. 

La signature de l’achat d’une maison, une démission, un divorce, un voyage, un mariage, des enfants, la création d’une entreprises…des étapes, évoluez, rentrer dans le moule ou en sortir.

C’est de ton âge ,nous dira - t - on… 

Mais qu'en est-il aujourd’hui de l’âge dans une société individualiste en perpétuellement mouvement…Il n’y a plus d’âge. Et moi ça m’arrange bien 😉

La vie n’est pas un long fleuve tranquille et nous met sur la route les épreuves nécessaires à notre évolution personnelle, celles qui nous forcent à nous poser la seule et véritable question nécessaire: Suis-je en accord avec mon coeur et mes valeurs?

J’aime penser que là où l’on met notre énergie, là où l’on s’investit, se produit de grandes choses… Nous focaliser sur nos désirs les plus profonds et ce à quoi on aspire vraiment, pas ce que la société nous a dit qu'il était bien de faire, mais ce qui vous fait vibrer en tant qu'Être vivant…

Sortir de sa zone de confort

Mettre un peu alors son ego de coté… Oui notre cher Ego, notre fidèle ami, celui qui ne nous quitte jamais, celui qui est inlassablement jaloux de notre coeur et notre âme…

Comprendre alors que tant que l’on subira nos décisions pour de mauvaises raisons, au lieu de vivre pleinement nos choix et les désirs de notre intuition, l’univers nous mettras sans cesse sur notre route notre ami « le changement », libre à nous de  l’inviter dans notre maison et d’écouter son discours avec attention… 

« Le changement » est parfois un invité difficile à écouter. Car comme le sont les vrais amis, il est franc et direct , parfois il nous blesse, car au fond il est bienveillant.

On ne sait pas toujours où l’on va, mais établir ce que l’on ne veut plus est déjà un bon départ… Mais poser l'intention positive de ce que l'on aspire réellement est surtout le plus important, peu importe le chemin qui sera emprunté ensuite, faites confiance.

Accueillir le changement, comprendre que ce qui est, n’est plus forcément ce qui était…

Belle route...

Sharleen

Few words to find the magical inner peace for your day...

Being in the present moment is more than Just thinking about your breathe during your meditation...
Being in the present moment is the art of letting go...
Let go off your fears & frustrations caused by past experiences, approach the Life with a new look... Every sunrises are a new chance to live the Life you choosed...
Accept that the past is the past... Experiences make us grow but it's important to remember that you are exactly where you supposed to be...
Put your energy in the present moment to savor the beauty of the things around us without any judgments... This is where the magic happens...

Mantra of the day: "I make peace with my past, i forgive And i'm happy"

Sharleen <3

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