Summer Sadhana

Un programme pour vous immerger dans la pratique du Yoga dans le sens complet de Yoga.

Gardez une pratique active durant l'été et continuez de l'approfondir, à votre rythme, quand vous voulez et où que vous soyez.

Des cours pour comprendre l'histoire et le contexte du Yoga, appliquez et incarnez sa philosophie dans votre vie quotidienne. Des pratiques de Vinyasa Flow consistantes et créatives en lien avec les thèmes philosophiques abordés.

Evoluez dans votre Sadhana, dans tous les sens du terme, de la posture à la philosophie et ces grands principes de vie. Développez votre compréhension de la pratique.

Les thèmes abordés: 

• Les Yoga Sutras de Patanjali, (textes phares de la pratique du Yoga) appliqués dans une vie moderne.
• Incarner sa pratique dans son quotidien.
• Dépasser les limites du mental et calmer l'agitation.
• Développer une pratique constante et inlassable.
• Les Yamas & Niyamas dans la pratique des Asanas (postures).
• Karma & Dharma, les grands enseignements de la Bhagavad Gita ( grand poème de la pensées Hindoue).

 

Pour qui est ce programme ? 

Pour toutes les personnes souhaitant s'immerger dans une pratique de Yoga au sens complet du terme.

Pour les personnes préparant leur entrée en formation de Yoga.

Pour les professeurs de Yoga qui souhaitent se plonger ou replonger dans la philosophie et dans des pratiques qui leurs permettront d'évoluer.

Pour les pratiquants qui souhaitent apporter du sens à leur pratique.

 

A quoi s'attendre en terme de pratique physique ? 

Le vinyasa flow est un Yoga dynamique, pour participer à ce programme, il est nécessaire d'avoir déjà pris quelques cours de Yoga en personnes auparavant.

Des variations vous seront proposées lors des différents flow pour que vous puissiez adapter à votre niveau.

Le but de ce programme est de vous faire évoluer durant tout l'été.

Des postures avancées pourront être proposées, mais aucunes obligations d'aller jusqu'au bout de celles-ci, car rappelez-vous c'est le chemin qui compte.

Pour suivre ce programme il est recommandé d'être en bonne forme physique ( pas de grossesse en cours, reprise directe après une blessure...)

 

Session 1 

Philo : Contexte du Yoga & histoire / Cosmologie Yoguique

Pratique Asanas : Connexion à notre essence – La pensée pure

Session 2 

Philosophie : Les 3 corps & Les 3 Gunas

Pratique asanas : Observer la nature des fluctuations de notre Être

Session 3 

Philosophie : Les Yoga Sutras les 8 membres et les différents chapitres / Les 3 gunas dans les Yoga Sutras

Pratique Asanas : : Incarner Yamas & Niyamas dans nos asanas partie 1

Session 4 

Philo : Incarner les Yoga Sutras dans sa vie quotidienne

Pratique Asanas : Incarner Yamas & Niyamas dans nos asanas partie 2

Session 5 

Philo : Les obstacles à l’état de Yoga & limitations du mental Yoga Sutras & Développer une pratique constante & inlassable

Pratique Asanas : Reconnaître les limitations du mental

Session 6 

Philo : Karma & Dharma les enseignements de la Bhagavad Gita

Pratique Pranayamas & Méditation : Développer l’intuition

Session 7

Philo : L’art d’agir les enseignements de la Bhagavad Gita

Pratique Asanas : Mettre en œuvre

Session 8 

Philo : Sat-Chit -Ananda / Amour & compassion vers l’universalité et la pensée non dualiste

Pratique Asanas : La vibration de Anahata

Session Bonus

Les Mantras – Au commencement était le verbe