• Lundis / 19h - 20h15 Prana Vinyasa Flow

• Jeudis / 19h - 20h15 Yin Yoga

• Dimanche / 10h30 - 12h ®Prana Movement (méthode créée par Sharleen)

Cette méthode a été développé par Sharleen après des années d'études et d'expériences autour du corps physique et énergétique, c'est sa méthode signature pour vous emmener encore plus loin sur votre chemin de libération.

Ce cours est une pratique profonde inspiré du Yoga, des techniques de Kundalini pour éveiller l’énergie endormie, de la philosophie Tantrique (chakras & corps énergétiques), et de l’ecstatic danse pour libérer le corps physique, mental et émotionnel.
Les cours se font sur une musique qui vous transportent avec la guidance de Sharleen.
Nous travaillons en profondeur, pour atteindre la fluidité et la grâce du lâcher prise, grâce aux techniques ancestrales et à la guidance vers votre mouvement intuitif et authentique.
Ce cours est une véritable reconnexion à soi, à son énergie et son potentiel.
En passant par le corps physique mais aussi par le corps énergétique nous délivrons des blocages enracinés pour atteindre une liberté de l’Être total. Il éveille votre expression authentique et unique en dépassant le langage de l'esprit et en accédant à des couches profondes de connaissance intuitive.
Ce cours est unique, et sa méthode est l’assemblage d’années d’expérience.

Ce cours vous offre un véritable espace pour développer votre art de vie, pour guérir toutes les couches de votre Etre et développer votre créativité et votre intuition. Il est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir le dimanche matin.
Ce cours est ouvert à toutes et à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de pratique.
Si vous avez des spécificités physiques (grossesse, blessures, maladie) contactez-moi pour discuter des possibilités pour participer.
Si vous êtes sur Annecy, ce cours aura lieu tous les dimanches matin à Veyrier du lac à 10h30 au studio Gyrotonic de Janvier à Juin.
Sinon, ils arrivent prochainement en ligne à disposition !!!

Ces cours peuvent libérer des blocages très profonds, je suis à votre écoute pendant et après les cours pour vous accompagner.

Le Prana Vinyasa Flow est une méthode dynamique de yoga fondée sur la circulation de l'énergie vitale (prana) à travers le mouvement fluide et rythmique. Cette approche est inspirée du Vinyasa yoga, des cycles naturels et de la philosophie tantrique, visant à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme dans une pratique consciente.
La méthode intègre des séquences inspirées par les éléments naturels (eau, feu, terre, air et éther) et les cycles de la nature, tels que les phases lunaires et les saisons. Cela permet de s'ancrer dans un rythme naturel et de trouver un alignement intérieur avec les énergies universelles.
Contrairement à des formes de yoga plus structurées, le Prana Flow encourage une expression libre et intuitive. Les séquences peuvent être modifiées et adaptées en fonction des besoins du corps et de l'énergie du moment, favorisant une exploration personnelle et un mouvement libérateur.

Le Yin Yoga équilibre parfaitement votre pratique avec le Prana Movement et le Prana Vinyasa Flow.
Il est l'éloge de la lenteur. Le parfait contraire de ces deux autres pratiques.

Inspiré par la médecine chinoise, il agit en profondeur sur les méridiens énergétique du corps.
Le Yin Yoga est un style simple qui agit aux niveaux les plus profonds du corps, du coeur et de l'esprit.
Ce sont précisément la nature passive et la durée de maintient des postures qui permettent un voyage au plus profond.
Sharleen a une approche très pointue de cette technique pour vous offrir un soin énergétique et méditatif à travers votre corps.