Upgrade Your Life ✨ because you deserve it ! C’est mon mantra en ce moment… De tant de façons, certaines croyances que nous portons en nous, consciemment ou inconsciemment , nous auto-sabotent… Si nous réfléchissons réellement à nos rêves et à ce qui nous empêche de les réaliser, en réalité la réponse est seulement « nous »… […]

Le Yoga, dans sa tradition, est bien plus qu’une pratique de techniques spécifiques pour atteindre l’Éveil tel que des asanas, des pranayamas, etc.. Bien évidemment tout cela en fait bien partie. Mais si je vous révélais que cela ne représente qu’un tout petit pourcentage de la pratique du Yoga ? Il y a aujourd’hui de nombreuses […]

Qu'est ce que la lithothérapie ? La lithothérapie est une médecine douce qui sert d'accompagnement vers un bien-être et un éveil spirituel. Pour moi, les pierres sont plus comme un accompagnement et un soutiens aux démarches qu'on entreprend plus qu'une solution à elles seules. Elles ne sont pas magiques! Selon l'Ayurveda et la pratique du […]

Si vous êtes déjà venu à l'un de mes cours, vous savez que la musique à une place centrale dans ma pratique et mon enseignement. Mon téléphone regorge de différentes playlist de yoga qui correspondent à mes énergies du moment ou au thème de la classe que je souhaites enseigner. C'est elle qui guide mes […]

Le réveil sonne, puis on appuie brutalement sur la touche snooze…  On gagnerai bien quelques minutes de sommeil avant d’enchainer sur le rythme effréné de la journée.  Un verre d’eau, on avale une tartine en se maquillant et deux minutes plus tard on est dans la voiture à reprocher à la personne devant nous de […]

Ingrédients pour 2 portions: - 1 paquet de lentilles corail bio - 1 brique de lait de coco - Gingembre frais - curcuma frais - curry en poudre - piment en poudre - 2 gousses d'ail Dans une casserole, versez la moitié du paquet de lentilles et rincez à l'eau claire. Recouvrez les lentilles d'eau […]

BLISS BALLS     INGREDIENTS:  pour une dizaine de balls 1 poignée de Dattes Medjool 1/2 cup de lait végétal 1 cup de poudre d'amande 3 cup de coco râpée 1 filet de sirop d'agave ou de miel   ETAPE PAR ETAPE:    - Dénoyotter les dattes et les placer dans votre blender - Ajouter […]

Fermes les yeux et respires… respires vraiment jusqu’à sentir la place entière qu’occupe ton cœur… A l’avant et à l’arrière de ton buste, sens-le déployer ses ailes… Observe les sensations de cette respiration profonde jusqu’au cœur, que ressens-tu ? Mais que ressens-tu réellement ? La plupart du temps nous taisons les sensations de notre corps pour ne […]

C'est quoi la confiance en soi ? Avoir confiance en soi c'est avant tout se connaître, c'est croire en son potentiel et en ses capacités. Le manque de confiance en soi s'exprime au travers d'une multiplicité de sentiments : timidité, manque d'assurance, hésitation. Lorsque ces sentiment se font trop présent, il peut être utile d'entamer […]

Les différentes phases de la Lune ont un impact sur la nature et sur les êtres vivants de la planète Terre. Depuis quelques temps nous entrons dans une nouvelle ère, celle de l'éveil spirituel et nous développons notre sensibilité aux énergies subtiles. L'énergie de la Lune en fait partie. Et il est intéressant de remarquer […]