Vous recherchez des cours de yoga qui vont au-delà des simples postures ? Des séances qui respectent votre rythme, votre corps et votre histoire, tout en vous guidant vers un véritable changement intérieur ?

Je suis professeure de yoga depuis plus de 15 ans, formatrice et passionnée par la transmission de cette discipline dans toute sa profondeur. J’ai formé plus de 150 professeurs de yoga, et j’accompagne aujourd’hui des élèves de tous niveaux à découvrir le yoga comme un art de vivre, pas seulement comme une pratique physique.

✨ Ma vision du Yoga : un art de vivre complet

Le yoga n’est pas qu’une série de postures (asanas) : c’est une philosophie de vie, un chemin d’évolution personnelle qui relie le corps, le souffle et l’esprit. Dans mes cours, je transmets le yoga dans son intégralité :

• La pratique posturale (Vinyasa Flow & Yin Yoga)
• Les pranayamas (exercices de respiration) pour équilibrer l’énergie
• La méditation pour calmer le mental et cultiver la présence
• La philosophie du yoga pour comprendre le sens profond de la pratique
• L’ayurveda et les cycles des saisons pour harmoniser son mode de vie

Mon approche est trauma-informed, ce qui signifie que j’enseigne en respectant les limites de chaque corps et en créant un espace sécurisant pour tous les élèves.

🌀 Vinyasa Flow : le mouvement en conscience

Le Vinyasa Flow est une pratique dynamique où les postures s’enchaînent dans un flow fluide, guidé par la respiration.
Dans mes cours de vinyasa, vous apprendrez à :

• Développer force et souplesse
• Trouver un rythme respiratoire fluide
• Créer un état méditatif en mouvement
• Explorer des séquences inspirées des éléments et des saisons

Chaque cours est unique et construit pour vous amener progressivement vers un état d’équilibre et de clarté intérieure.

🌙 Yin Yoga : libérer les tensions et apaiser le système nerveux

Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective, idéale pour :

• Étirer les tissus profonds et améliorer la mobilité
• Apaiser le stress et l’anxiété
• Soutenir le système hormonal et l’immunité
• Libérer des émotions enfouies en douceur

C’est un yoga profondément régénérant qui complète parfaitement la pratique du Vinyasa Flow.

🧠 Trauma-Informed Yoga : un espace sécurisant

Après des années d’enseignement et de recherche, j’ai développé une approche trauma-informed qui respecte les besoins de chaque élève :

• Un langage inclusif et non-violent
• Des options pour chaque posture (pas d’obligation, pas de forcing)
• Un espace où chacun peut se sentir en sécurité et écouté
• Une pédagogie qui favorise l’autonomie et la confiance en soi

Je propose également des formations pour professeurs sur le yoga trauma-informed, afin de diffuser cette approche bienveillante dans la communauté.

📚 Philosophie du Yoga et Ayurveda : vivre le yoga au quotidien

Dans mes cours, j’intègre aussi la philosophie du yoga (Yoga Sutras, Bhagavad Gita…) et les grands principes de l’Ayurveda :

• Comprendre les doshas et adapter sa pratique selon son profil
• Suivre les cycles des saisons pour rester en équilibre toute l’année
• Développer une hygiène de vie alignée avec les valeurs du yoga
• Créer des rituels quotidiens qui nourrissent le corps et l’esprit

C’est ce mélange entre théorie et pratique qui permet de transformer réellement votre vie grâce au yoga.

🌸 Pour qui sont ces cours de Yoga ?

Mes cours s’adressent à :

• Les débutants qui souhaitent découvrir le yoga en toute sécurité
• Les pratiquants réguliers qui veulent aller plus loin dans leur pratique
• Les personnes en recherche de bien-être émotionnel ou de régulation du stress
• Les élèves intéressés par le yoga dans sa dimension spirituelle et philosophique

📍 Où et comment participer ?

Je propose des cours de yoga à Annecy en présentiel ainsi que des cours en ligne pour ceux qui souhaitent pratiquer de chez eux.
Des formations et immersions de yoga sont également proposées pour aller plus en profondeur dans l’étude de la philosophie, de l’ayurveda et des techniques de régulation du système nerveux.

💌 Réservez votre cours ou formation et rejoignez une communauté de passionnés qui utilisent le yoga comme un véritable chemin de transformation.

Cours yoga à Annecy 

Nos formations :

Yin Yoga 50hrs - Yoga alchimie des 5 éléments - Yoga vinyasa 200hrs