Le cœur de la formation : le Prana Movement®
Le Prana Movement® est la pratique centrale de cette immersion.
Cette méthode de mouvement somatique est née de nombreuses années de recherche personnelle, d’exploration corporelle et d’accompagnement.
Elle repose sur une idée essentielle : le mouvement peut devenir un chemin de reconnexion à soi.
À travers des mouvements organiques, des spirales, des ondulations, des respirations spécifiques, des sons, des visualisations et des explorations intuitives, le Prana Movement® invite à développer une relation plus consciente avec son propre corps.
Chaque pratique devient un espace d’écoute.
Un moment où l’on apprend à ressentir avant d’agir, à observer avant de corriger, à créer un dialogue avec son corps plutôt qu’à le contrôler.
La sécurité intérieure comme fondation
La sécurité dans le corps naît de la conscience.
Lorsque nous savons où se trouve notre corps dans l’espace, que nous ressentons nos appuis, que nous comprenons nos sensations et que nous reconnaissons nos limites, une relation plus stable avec nous-même peut se construire. Cette sécurité devient une base. Et depuis cette base peut émerger une forme de liberté. Une liberté où le mouvement n’est plus uniquement guidé par la volonté ou la performance, mais par une écoute plus profonde du vivant.
C’est toute la philosophie du Prana Movement® : la libération par le mouvement.
La spirale : une intelligence du vivant
Une grande partie de cette formation est consacrée à l’art de lire le corps. Nous apprendrons à observer ce qui se manifeste dans le mouvement : les tensions, les compensations, la respiration, les appuis, la posture et les différentes stratégies d’adaptation. Cette lecture somatique permet de mieux comprendre comment une personne habite son corps et comment proposer un accompagnement plus adapté. Nous explorerons également une lecture énergétique du corps à travers un module dédié d’environ 10 heures. Cette approche inspirée des traditions ancestrales et chamaniques ouvre une autre dimension de perception : celle du ressenti subtil, de l’intuition, de la circulation énergétique et des pratiques de recentrage. Une invitation à rencontrer le corps dans sa globalité : physique, émotionnelle, sensible et énergétique.
Une place essentielle pour la santé féminine
Le corps féminin possède ses propres rythmes, ses propres cycles et ses propres besoins.
Cette formation intègre une approche spécifique de la santé des femmes afin d’apprendre à accompagner les différentes phases de la vie avec plus de compréhension et de sensibilité.
Nous aborderons notamment le bassin, la respiration, le plancher pelvien, les cycles hormonaux, les périodes de transition, les douleurs pelviennes, l’endométriose dans une approche complémentaire et les états de fatigue profonde.
L’intention n’est pas de remplacer un suivi médical, mais de développer une approche corporelle consciente qui respecte l’histoire et le rythme de chaque personne.
• Le Prana Movement® est le fil conducteur de toute la formation.
• D’autres approches viennent enrichir cette exploration du corps.
• Le Yin Somatique apporte une dimension de ralentissement, d’écoute intérieure et de perception fine.
• Le Restorative Yoga permet d’explorer le repos, la récupération et les états de relâchement.
• Le mouvement libre, inspiré de la danse et de l’Ecstatic Dance, ouvre un espace d’expression, de créativité et de spontanéité.
• Chaque pratique devient une façon différente de rencontrer le corps.
À qui s’adresse cette formation ?
Le 300H Somatic Body Intelligence® s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent approfondir leur compréhension du corps vivant.
Elle est destinée aux professeurs de yoga, aux thérapeutes corporels, aux professionnels du mouvement, aux accompagnants, aux praticiens du bien-être, aux danseurs et à toute personne en chemin vers une approche plus profonde du corps.
Il n’est pas nécessaire d’être professeur de yoga.
La véritable base est une envie d’apprendre, d’explorer et de développer une relation plus consciente au vivant.
