Je suis Sharleen, professeure pour les professeurs de yoga, thérapeute du mouvement et créatrice de programmes de formation pour toutes les personnes qui souhaitent approfondir leur pratique et transmettre un enseignement aligné sur la philosophie du yoga. 

Depuis les studios d’Annecy et ses alentours, entre lac, montagnes et ruelles pavées, je vous accompagne, mon équipe enseignante et moi-même,  à chaque heure de votre voyage – de la  première asana jusqu’au diplôme de la formation Yoga Alliance. 

Ma mission : vous aider à vivre depuis l’espace du cœur, guider chaque élève vers une compréhension fine du corps au travers de la science des asanas (postures), du souffle et de l’énergétique, puis vous voir rayonner comme professeur(e) de yoga et étudiant éternel de cette pratique ancestrale. 

Que vous souscrivieez à l’une de mes formations de yoga initiale 200hrs, à  un module avancé ou à un atelier de fin de semaine pour approfondir votre pratique, vous trouverez ici des programmes adaptés à vos objectifs : L’étude du traditionnel Hatha Yoga pour poser les bases, les cycles et les constructions des séquences à travers le Yoga Vinyasa pour la dynamique, Yin Yoga pour la lenteur, la philosophie Tantrique pour l’aspect thérapeutique énergétique au travers des chakras et des 5 éléments, La médecine Ayurvédique comme hygiène de vie du Yogi. 

Quel que soit le format, chaque heure de cours vise un triple objectif : 

1. Science et pratique du corps : comprendre la biomécanique, la physiologie respiratoire et la dynamique musculaire pour construire des séquences sûres. Nous travaillons toutes les postures, de la posture debout à  l’asana inversée, le backbend et la transition fluide en vinyasa. 

2. Philosophie vivante : relier le texte ancien au quotidien moderne. Des ateliers sur le Yoga Sutra, la philosophie du yoga tantrique, l’histoire du Hatha, et les principes du Raja Yoga nourrissent la réflexion personnelle. 

3. Transmission : apprendre à enseigner avec bienveillance. Vous expérimentez la gestion de groupe, la parole juste, le toucher conscient, l’évaluation des niveaux et l’adaptation aux besoins de chaque personne. Le participant repart avec un programme de cours pour la première année de sa carrière. Le public est varié  : personnes en reconversion venant de tous milieu,  professeur de yoga souhaitant compléter leur cursus, kinésithérapeute, thérapeute corporelle, danseuse, profs de sport, de 7 à 77 ans et plus encore…

Analyse posturale : décomposer un asana, observer l’alignement, comprendre les compensations et proposer un ajustement intelligent.

Méthode progressive : construire un flow d’asanas progessif et intelligent, en respectant la science du yoga : Pranayamas, asanas, courants énergétique, chakras, 5 Elements.

Outils créatifs : utilisation de la voix, de la musique en cours collectifs, du silence en cours particuliers, de la visualisation en méditation, découverte des pratiques complémentaires équilibrantes : Yoga Nidra, Yin Yoga. 

Gestion de groupe : poser un cadre, inviter le feedback, réguler le nombre de participants, créer une dynamique unique qui respecte le rythme de chacun. 

Prise en charge du pratiquant : reconnaître les contre‑indications, proposer un massage de fin de séance, référer à un professionnel de santé si nécessaire. 

Communication & entreprenariat : discussions autour de : Développer son activité, challenges rencontrés en tant que professeur de Yoga et entrepreneur, communication, prospection…

Deux grandes formations ainsi que des stages ponctuent l’année 2025.

1. « Yoga alchimie des 5 éléments » 50 heures : Une immersion de 7 jours pour découvrir comment la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther s’expriment dans chaque asana, chaque souffle, chaque mouvement. 

Contenu : Étude de la philosophie Tantrique, pratique matinale avec une vue sur le lac, ateliers d’anatomie énergétique, méditation guidée, création d’une suite pour mettre en mouvement le prana (l’énergie) dans le corps lors de la séance,  étude des 5 éléments et des séquences en fonction des 5 saisons. 

2. « Formation 200 hrs Yoga Vinyasa » : Le parcours signature sur plusieurs modules.

Vous repartirez avec une formation certifiée, reconnue par Yoga Alliance, et une boîte à outils pour enseigner le yoga en studio, en entreprise ou en ligne. L’accent est mis sur la fluidité, le séquençage créatif et la science du yoga moderne. Déjà 150 professeurs formés en France depuis 2019, plus qu'une formation, une transformation vers une vie encore plus inspirante et alignée.