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Le grand guide du Yoga par Sharleen Mary - Livre de formation

     

Découvrez, dans un seul manuel, toute l'expérience des 15 ans de pratique et d'enseignement de Sharleen.

Après avoir formé plus de 150 professeurs en France, elle met aujourd'hui à disposition du grand public, le manuel de formation utilisé lors des formations initiale de professeurs de Yoga qu'elle enseigne en présentiel.

Un guide qui vous met à disposition, et de manière simplifiée tous les plus grands concepts du Yoga. C'est une introduction complète qui vous permettra de soutenir votre pratique de Yoga.

Ce manuel est resté brut, tel qu'il est transmis lors des formations de Yoga. Certains exercices peuvent développer chez vous des questionnements. N'hésitez pas à en faire part à Sharleen, elle se fera une joie de vous répondre.

Ce manuel est l'élixir de milliers d'heures de pratiques, de recherches et d'enseignement, puisse-t-il vous guider vers la lumière.

Om Shanti

     

95,00 

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Nous vous souhaitons la bienvenue dans la science et l'art sacrée de la pratique du Yoga.

Notre corps est notre temple. C'est notre refuge, là où nous réalisons les expériences et là où nous les rêvons.
Il est le gardien de nos désirs et de nos prières.
C'est dans ce temple que nous accédons aux cadeaux de la vie et c'est lui qui nous offre les accès au Divin, Atman qui réside en nous. Il n'ya pas de meilleur ami, professeur que votre propre corps. Puisse votre pratique vous guider vers votre espace intérieur sacré.

Le Yoga est un outil de transformation puissant qui nous aide à révéler notre plein potentiel. En purifiant systématiquement notre vision de la vie, nous l'abordons chaque jour un peu plus avec un regard neuf pour comprendre plus clairement notre expérience humaine pour créer les véritables changements que nous souhaitons afin de nous guider vers une perspective d'unité de la vie.

Dans ce livre de formation, utilisé pour les formations initiales 200hrs pour les futurs professeurs de Yoga vous pourrez étudier:

LES BASES DE LA PHILOSOPHIE DU YOGA:

LES ORIGINES DU YOGA

LES 5 PRINCIPES DU YOGA

LES 4 VOIES DU YOGA

BRAHMAN, ATMAN, BRAHMA

LES TROIS GUNA

LES 8 MEMBRES DU RAJA YOGA PAR LES YOGA SUTRAS

LES TROIS CORPS

LES LOIS DE KARMA & DHARMA

MEDITATION

HATHA YOGA

INITIATION A LA MEDITATION JAPA

DECOUVREZ QUELQUES MANTRAS LES PLUS CELEBRE

DES CONSEILS POUR APPLIQUER LE YOGA DANS LE QUOTIDIEN

YOGA SEQUENCING ET SADHANA

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I. PRINCIPES DE LA PRATIQUE DES ASANAS:

LES EFFETS PHYSIQUES ET ENERGETIQUES DES ASANAS

SEQUENCING (Exemples de séquences)

PRATIQUE DU PRANAYAMA

LES CYCLES LUNAIRES

EXOS POUR CREER UNE PRATIQUE PERSONNELLE

Les Chakras :

UN DETAIL COMPLET SUR CHAQUE CHAKRAS: LEURS FONCTIONNEMENTS ET LEUR LIEN AVEC NOTRE PHYSIQUE ET L'EMOTIONNEL

Une introduction au Yin Yoga:

YIN vs YANG YOGA

YIN vs. YOGA RESTAURATIF

Exemples de poses restauratives

POURQUOI AVONS-NOUS BESOIN DE NOUS DETENDRE ?

LA SANTE DES MERIDIENS

SEQUENCES DE YIN

LES MUDRAS

LES 4 FONDEMENTS DE LA PLEINE CONSCIENCE

LE SUTTA DES QUATRE FONDEMENTS DE L’ATTENTION

PRATIQUES

 

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