Découvrez, dans un seul manuel, toute l'expérience des 15 ans de pratique et d'enseignement de Sharleen.
Après avoir formé plus de 150 professeurs en France, elle met aujourd'hui à disposition du grand public, le manuel de formation utilisé lors des formations initiale de professeurs de Yoga qu'elle enseigne en présentiel.
Un guide qui vous met à disposition, et de manière simplifiée tous les plus grands concepts du Yoga. C'est une introduction complète qui vous permettra de soutenir votre pratique de Yoga.
Ce manuel est resté brut, tel qu'il est transmis lors des formations de Yoga. Certains exercices peuvent développer chez vous des questionnements. N'hésitez pas à en faire part à Sharleen, elle se fera une joie de vous répondre.
Ce manuel est l'élixir de milliers d'heures de pratiques, de recherches et d'enseignement, puisse-t-il vous guider vers la lumière.
Om Shanti
95,00 €
Nous vous souhaitons la bienvenue dans la science et l'art sacrée de la pratique du Yoga.
Notre corps est notre temple. C'est notre refuge, là où nous réalisons les expériences et là où nous les rêvons.
Il est le gardien de nos désirs et de nos prières.
C'est dans ce temple que nous accédons aux cadeaux de la vie et c'est lui qui nous offre les accès au Divin, Atman qui réside en nous. Il n'ya pas de meilleur ami, professeur que votre propre corps. Puisse votre pratique vous guider vers votre espace intérieur sacré.
Le Yoga est un outil de transformation puissant qui nous aide à révéler notre plein potentiel. En purifiant systématiquement notre vision de la vie, nous l'abordons chaque jour un peu plus avec un regard neuf pour comprendre plus clairement notre expérience humaine pour créer les véritables changements que nous souhaitons afin de nous guider vers une perspective d'unité de la vie.
Dans ce livre de formation, utilisé pour les formations initiales 200hrs pour les futurs professeurs de Yoga vous pourrez étudier:
LES BASES DE LA PHILOSOPHIE DU YOGA:
LES ORIGINES DU YOGA
LES 5 PRINCIPES DU YOGA
LES 4 VOIES DU YOGA
BRAHMAN, ATMAN, BRAHMA
LES TROIS GUNA
LES 8 MEMBRES DU RAJA YOGA PAR LES YOGA SUTRAS
LES TROIS CORPS
LES LOIS DE KARMA & DHARMA
MEDITATION
HATHA YOGA
INITIATION A LA MEDITATION JAPA
DECOUVREZ QUELQUES MANTRAS LES PLUS CELEBRE
DES CONSEILS POUR APPLIQUER LE YOGA DANS LE QUOTIDIEN
YOGA SEQUENCING ET SADHANA
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I. PRINCIPES DE LA PRATIQUE DES ASANAS:
LES EFFETS PHYSIQUES ET ENERGETIQUES DES ASANAS
SEQUENCING (Exemples de séquences)
PRATIQUE DU PRANAYAMA
LES CYCLES LUNAIRES
EXOS POUR CREER UNE PRATIQUE PERSONNELLE
Les Chakras :
UN DETAIL COMPLET SUR CHAQUE CHAKRAS: LEURS FONCTIONNEMENTS ET LEUR LIEN AVEC NOTRE PHYSIQUE ET L'EMOTIONNEL
Une introduction au Yin Yoga:
YIN vs YANG YOGA
YIN vs. YOGA RESTAURATIF
Exemples de poses restauratives
POURQUOI AVONS-NOUS BESOIN DE NOUS DETENDRE ?
LA SANTE DES MERIDIENS
SEQUENCES DE YIN
LES MUDRAS
LES 4 FONDEMENTS DE LA PLEINE CONSCIENCE
LE SUTTA DES QUATRE FONDEMENTS DE L’ATTENTION
PRATIQUES